علم تمرين در دوران رشد (روند تكامل از كودكي تا قهرماني)

• نویسنده:  مهدی قهرمانی مقدم ، بهمن میرازیی
• تاریخ انتشار:  1398
• قیمت (ریال):  700000
• شابک - ISBN:  978-964-386-429-3
• ناشر:  دانشگاه فردوسی مشهد
• نوبت چاپ:  1
• تعداد صفحات:  170
• فروست انتشارات:  739
• قطع:  وزیری
• نوع جلد:  شومیز
• اطلاعات بیشتر: 

  صفحات اولیه کتاب

• ورزش برای سلامتی و ورزش قهرمانی دو بعد اصلی در علوم ورزشی هستند. اولی برای سلامت جامعه و دومی برای افتخارآفرینی باید مورد توجه قرار      ‌گیرند. برای دست‌یافتن به بهترین نتایج در هر دو بخش، توجه به فعالیت بدنی و تمرین در دوران رشد مهم‌ترین نقش را بازی می‌کند. ارتقای سواد جسمانی در دوران کودکی، به علاقه‌مندی به ورزش در بزرگسالی خواهد انجامید و فقر سواد جسمانی به فرار از ورزش. از طرفی، پیشرفت در هر رشته ورزشی برای رسیدن به سکوهای جهانی نیازمند سواد جسمانی است. اگرچه، عامل ژنتیک نقش مهمی در رشد و رسیدن به حداکثر عوامل آمادگی جسمانی همچون قدرت و سرعت دارد، اما تمرین صحیح و اصولی در دوران رشد می‌تواند عمیقا بر این عامل اثر بگذارد و در‌رسیدن به‌اوج نقش شایانی داشته باشد. در این کتاب سعی شده به این موارد پرداخته شود تا کودکی ورزشکار و قهرمان پرورش یابد.

• فصل اوّل ـ آشنایی با مفاهیم LTAD
  فصل دوم ـ سواد بدنی
  فصل سوم ـ کلّیات تغذیه و ریکاوری در دوران رشد
  فصل چهارم ـ انعطاف¬پذیری
  فصل پنجم ـ توان هوازی
  فصل ششم ـ استقامت عضلانی
  فصل هفتم ـ قدرت
  فصل هشتم ـ سرعت
  فصل نهم ـ توان
  فصل دهم ـ تعادل
  فصل یازدهم ـ طراحی یک جلسۀ تمرین

• تمرین‌های ورزشی برای کودکان  Exercise for children، ورزشکاران - - تغذیه  Athletes – Nutrition،آمادگی جسمانی کودکان Physical fitness for children،ورزش - - جنبه‌های فیزیولوژیکی Sports-- Physiological aspects،تربیت بدنی  Physical education and training،ورزش علمی  Sports sciences

• خرید نسخه چاپی از: گیسوم
• خرید نسخه الکترونیکی از: